梅雷迪思’s Camino:道路上的清晰度和能力

I’m touched 那 several of you have reached out about my journey 上 the Camino de 圣地亚哥 to honor my late friend Kelsey 和 为爱荷华大学舞蹈马拉松筹集资金。到目前为止,走这条路最大的吸引力之一就是它给了您思考和解决问题的时间,Meredith Spivey’两年前在卡米诺弗朗西斯(CaminoFrancés)上度过的一个月,就是接受和前进。想分享您的故事吗? 给我发邮件!

两年前的今天,我在日记中写道:

今天早上,我在5:30醒来了一段时间。我的右膝盖正在杀死我,我的小腿明显不像以前那样强壮。我今天早上被朋友手术治疗 安波拉 –显然,阻止它们的关键只是用凡士林掩盖双脚。

我现在正坐在潘普洛纳(Pamplona)的路边,试图看看一家药店是否会开业,但我想我可以’今天继续。也许我有不同的鞋子或脚…

这是我一生中的难题。在美国失业率最高的时候,我从大学毕业,经历了可怕的分手,目睹了我大部分稳定的大学生活在眼前崩溃了…简而言之,唯一能让我回头的是搬到某个地方并找到一份工作。 在我们当好美国人的时候就开始学习。 很幸运,最初告诉我的程序“don’t hold your breath!”回信说 搬到阳光明媚的穆尔西亚,西班牙的一部分’的阳光明媚的地中海海岸。

我搬到那里,再次爱上了西班牙。我以前在学生那里学习过’塞维利亚的天堂,回到生活缓慢的步伐。我可以去喝咖啡,每天与朋友们进行周到的交谈或闲聊,因为我们很放松(无论如何,穆尔西亚的其他所有设施都关闭至5点)。

但是后来我决定改变步伐,搬到了大城市。马德里!我以前和我妈妈去度假,那时我决定那只是“OK.”但是我收拾行装搬到西班牙’嗡嗡作响的庞大资本。

太可怕了!

我的工作和同事很棒,但与众不同。否则,这座城市是巨大的,到处都是游客,比我以前的西班牙南部地区贵了三倍,而且寂寞。我在马德里度过的第一年确实是赶地铁,在工作,保姆和补习之间往返,试图找到一个像样的超市,每个周末逃到山上或穆尔西亚,摆脱繁忙的嗡嗡声,住在我的大学城然后在穆尔西亚的外国人。我的一位继续在海岸游玩的朋友评论说,由于我周围环绕着美国朋友, 我以为不可能’t get much worse.

When the end of the year came I decided to finally do the Camino de 圣地亚哥. I had spent years at university trying to plan out a perfect time to go, with different friends or via different routes, but it was now. I had to go. I had to go alone.

我开始很好。糟透了,我开始就好极了–我的西班牙朝圣者朋友后来说, estabas corriendo,的确如此。我一直在跑步,试图一次做所有新的和不同的事情。第一天,我从法​​国滑下比利牛斯山脉,然后急剧下降到西班牙。在这个过程中,我的膝盖受伤了,伤害了我的自尊心。

当我写到坐在潘普洛纳的路边时需要换新脚的时候,我当时’开玩笑。我非常痛苦。我打电话给妈妈哭,说德国的老夫妻在嗡嗡叫我–我的状态怎么这么糟糕?我觉得我做不到’t continue –卡米诺(Camino)或马德里另一个不安宁的年份。但是那天晚些时候,我前两天遇到的一个朋友也过得很慢。她说服并激发了我那天闷热的天气在一座大山上走来走去,但我们还是到达了目的地。 最后,我决定听自己说。

我坐了下来。我几天不能走路。多年的舞蹈训练告诉我,我需要听听自己的身体,当我终于听完之后,可以在接下来的5天内走路。最终,带着一双新鞋,我带着背包走了每一步,没有任何借口从莱昂(León)走到世界末日:400公里。

我听过很多人在卡米诺河沿岸分享他们的智慧和建议,包括一位向我许诺马德里不是西班牙的朝圣者。’太糟糕了,我在那里可以度过一个非常美好的时光。我概念化了在马德里生活所需要的东西,以及如何改变自己的生活并在途中添加自己的黄色小箭头。我知道最好的建议将来自我自己的想法,如果我停了足够长的时间来思考。幸运的是,卡米诺花了很多时间思考!

On my birthday I arrived to 圣地亚哥 和 later 那 month I figured everything out. I registered for Spanish class at 上e of the Official Language Schools, found an amazing apartment with a great flatmate, made new friends 和 continued to visit my pilgrim friends I had made, I worked more normal hours 和 picked up new classes 那 really made me enjoy planning the lessons, I didn’不要试图每个周末逃脱,而是要跟上我的朋友并选择去拜访他们,而不是逃到他们身边。实际上,我没有’甚至整年都离开西班牙,而不是和家人一起过圣诞节。我终于 得到了 它。我真是太高兴了。

我仍然与朝圣者朋友保持联系,最艰难的一天将让我站起来的那个人将在12月出生。我的西班牙朋友向我保证马德里会有所改善,那是在倾盆大雨中,今年4月我回到马德里时带我去吃饭。甲壳虫乐队说他们在朋友的帮助下相处时总是对的。 我为此感到非常高兴,并且能够更改一些内容(有时像您的鞋子一样简单!),重新回到右脚并找到自己的路;你自己 卡米诺.

梅勒迪斯·斯皮维(Meredith Spivey)在西班牙度过了近十四个赛季,并将很快回到她心爱的马德里开始为期一年的英语教学。她是一个自吹自is的人“happy wanderer”过去的一年里,在意大利度过了几个月的时间,他们喜欢吃意大利面,航行和像教皇那样讲话(他们都说意大利语,带有西班牙口音!)。梅雷迪思(Meredith)以她屡获殊荣的苹果派食谱而自豪!

Camino de 圣地亚哥 Round-Up: Best Advice 和 Resources

如果你’在8月11日重新阅读这篇文章时,我很有可能’我在阳光下晒太阳’s peeking in 和 out of the clouds in 圣地亚哥. I’可能很热,脚上积满污垢和起水泡。一世’ve分发了T恤和缎带,流泪不止几次,还遇到了来自世界各地的朝圣者。

而且,认识我’m probably kicking back a saucer of Albariño en O Gato Negro, a hidden gem in the 圣地亚哥 dining scene.

当我从拉科鲁尼亚(LaCoruña)的营地卧室写信时,距离奥布拉多罗广场(Plaza de Obradoiro)不到100公里,旅途的尽头,我已经与这项整体工作有所不同。卡米诺不是’只是关于我和我的背包,桑蒂– it’s about my other 卡米南特 和亲爱的朋友海莉。它’s about the other 百老汇 我将见面并分享故事和小吃。它’关于水泡,膝盖酸痛,疼痛和痛苦以及殴打我的身体,这无疑是需要的。它’当然也涉及凯尔西和她的家人。我知道我’我会一步一步,一步一步地思考着她。卡米诺(Camino)是我对她与白血病和肉瘤的抗争的肉体上的敬意,也是我希望能够使我度过有时仍然困扰我的悲伤过程的一种精神清洗。

It’关于那些与我分享所有这些的人,我觉得我’也会有很多人您的祝福 不要ation dollars to Dance Marathon 您的建议已将我带到足够远的地方。一世’我一直都是可以克服我所面临的挑战的人,而我追求自己想要的。卡米诺(Camino)多年来一直困扰着我,我’m happy I’我已经等了将近28年,以保持自己的情绪适应能力,并且在我生命中的某个时刻’我准备前进,看看有什么’s waiting for me.

卡米诺(Camino)似乎是人们聚集在一起并分享的东西,这首先就是吸引我的一部分。在这几个月中,我们’经过梦想和计划,海莉和我使用了许多不同的网站和资源来实现这一旅程。一世’ve在这里为您进行了全面整理(此列表绝对不是详尽无遗,但是我使用了它们并发现它们很有用):

一般信息和历史记录。

The Camino de 圣地亚哥 has existed for generation, for centuries, 和 its as steeped in history as it is tradition. For a general overview to the trail, check out the following sites.

汤姆·巴特尔(Tom Bartel)在《途中》(The Way)中分享了有关打包,急救和享受的建议: http://travelpast50.com/category/camino/

圣地亚哥 de Compostela’市政厅提供背景信息和历史记录: http://www.santiagoturismo.com/camino-de-santiago

崔西·克拉克’卡米诺(Camino)指南是弗朗西斯(Françés)上的一位伟大伴侣: http://guidetothecamino.com

虽然这个网站“ Girls 上 the Way”不仅是关于Camino的,它还是’关于长期加息,我们获得了大量重要信息: http://www.girlsontheway.com

包装技巧。

甚至在上路之前,我和海莉(Hayley)多次去过迪卡侬(Decathlon),我们在穿靴子和手提包时都穿了皮包,却在消费包装上的电子书。他们说,这种包装应该占您体重的10%左右,因此我们正在努力将很多包装成小块。这些网站帮助我 收拾我自己的书包.

埃罗斯基’s guide: http://caminodesantiago.consumer.es/llevatela-al-camino/

坎迪斯·拉顿’斗牛士旅行指南: http://matadornetwork.com/goods/how-to-pack-for-the-camino-de-santiago-pilgrimage-trail/

艾琳·里德利(Erin Ridley)’La Tortuga Viajera的向导(有趣的是,她在徒步旅行中遇到了Candace!): http://www.latortugaviajera.com/2012/05/camino-packing-list/

我也用过一本叫做‘走远,少携带

你可以退房 我自己的清单在这里. 你问我怎么办? 我最终没有使用睡垫,扔掉了手杖(我本应该有两个,尤其是在最初几个阶段的陡峭攀登时),并且没有’不需要带那么多T恤。我还发现,用洗衣肥皂棒而不是凝胶或粉末进行洗涤,可以更有效地去除我的便服上的污垢,污垢和臭味。

规划。

卡米诺(Camino)使我的Type A个性符合计划,而海莉(Hayley)’的B型边界线及其‘go with the flow’种障碍。但是,仍然需要考虑到往返Camino的路,为自己的身体能力和喜好选择正确的路线,甚至还要考虑在哪里停留。论坛特别有帮助,特别是与北卡米诺(Camino del Norte)有关的论坛,该论坛不像法国人那样受欢迎。

官方Camino论坛: http://www.caminodesantiago.me/board/?sid=9a633b9c5cb0f40609a9e2e2520b091e

另一个很棒的论坛: http://www.caminoforums.com

极大地细分了行驶的英里数和产生的成本(包括水泡数!) http://traveledearth.com/category/journeys/camino-de-santiago-journeys/

我还使用了 Ciccerone北卡米诺指南,于2012年夏季更新,由Books4Spain提供。除了这本书(我认为基本上是正确的)以外,我还为阿斯图里亚斯的建筑节省了一些更改,此外,我还使用了 埃罗斯基西班牙语阶段指南,该书还提供了有关各个阶段过敏的大量信息以及其他朝圣者的评论。

朝圣者凭证。

在卡米诺(Camino)上旅行时,朝圣者会携带某种护照,该护照是修道院的邮票, 阿尔伯格 和 other historic sites (we have loads from bars 和 restaurants, too!). Once in 圣地亚哥, they can go to the pilgrim’的官方文件表明,朝圣者走了至少100公里或骑了至少200英里。您可以通过电子邮件[email protected]向位于英国的基督教徒彼得伯勒朝圣者发送电子邮件。他们在几个月内免费通过邮件向Hayley和我发送了我们的(街道)信用证,因此请提前计划。您也可以在教区教堂(而非教堂)上参观卡米诺(Camino)。

当实际在朝圣者那里得到堆肥时’办公室(Rúado Vilar,1,靠近大教堂),您’ll be asked to present your credentials 和 write some basic information about nationality, age 和 starting point 上 a log. 如果你’为了精神或宗教目的而散步,您’会得到一张用拉丁文写的花式证书,说明您’我得到了全体的放纵,就免除了你的罪过。如果没有,你’我仍然会收到结业证书。

由于我是为了纪念一个已经过世的朋友而散步,所以我也可以将她的名字添加到我的证书中,称为‘Viccario por.’办公室里有来自世界各地的志愿者,所以您不应该’交流您的正确信息时遇到问题。为了防止堆肥磨损,邮局或旅游商店以便宜的价格出售硬纸板管。 (非常感谢我在路上遇到的另一个朝圣者费尔南多·普加(Fernando Puga)提供的这些信息。您可以访问他的Camino博客 这里)。

故事讲述。

卡米诺(Camino)到处都是故事,有散步的理由,朝圣者在寻找事物,无论是精神上还是情感上。我之所以对大步走着迷,部分原因是因为我的故事令人难以置信’我听说这只是几天或几周的步行路程。毫无疑问,我们将与世界各地的人们共享美食并交换轶事。

卡米诺(Camino)具有极高的灵性,英杰华(Aviva Elyn)和加里·怀特(Gary White)探索沿途的精神圣殿: http://powerfulplaces.wordpress.com

北卡米诺(Camino del Norte)最好的资源之一(很少): http://www.caminowalkaboutnorte.blogspot.co.uk

科尔·布尔梅斯特(Cole Burmeister)从圣让·皮德港口(St. Jean Pied-de-Port)步行了四天的卡米诺(Camino),但他捕捉到了可爱的影像: http://www.fourjandals.com/europe/walking-the-camino-de-santiago-photos/

兰德尔·圣日耳曼’的旅行细节,包括前往Fisterra的信息: http://www.caminomyway.com

I’我一直都喜欢Sherry Ott’写作时的视角,她在Camino上的笔记非常棒: http://www.ottsworld.com/blogs/best-time-to-walk-camino-de-santiago/

在之前,之中或之后阅读的书籍。

I’我长期阅读了朝圣者的故事,这条路可以深刻地改变一个人的方式深受感动。这里’我的选择’ve read, 和 what’在我的Kindle上进行跋涉(哇,我可以’没有它就旅行!):

凯文·科德‘星域

盖·撒切尔‘天国之旅

Paulo Coehlo,‘朝圣

罗伯特·西布尔(Robert C. Sibley) ‘The Way of the Stars: Journeys 上 the Camino de 圣地亚哥

雪莉·麦克莱恩(Shirley McClaine),‘卡米诺:精神之旅‘ –在卡米诺上完成了这个, 迪奥斯,’s out there!

琼·法伦‘圣地亚哥 Tales

Have any other great resources to share? Planning 上 doing the Camino de 圣地亚哥 some time during your life? I’我提前写了这篇,但是我已经觉得我’会再来的。您可以在我的 卡米诺Flickr套装,从中获取灵感 pinterest 或检查我的 推特日志 当我’m away.

我的Camino播放清单

我必须承认我’我对我的方式有些尴尬’我要去做卡米诺一世’我不仅要搬运我的装备和衣服,而且我’会很漂亮– I’m bringing my new GoPro Hero3 Black (thanks, Dad!!), my point 和 shoot Panasonic (mayyyybe Camarón so I can actually get nice shots), my smartphone 和 their chargers to capture my journey to 圣地亚哥.

我可以’不能从我的iPod上拆下来。从我小时候起,音乐就一直是珍爱的朋友,所以我不能’不能想象将我的200英里以上的音乐设置为音乐。一世’是一种将歌曲与特殊时刻和特殊人物联系在一起的怀旧风格。一世’我为凯尔西(Kelsey)和其他孩子及其家人而散步,而我’m walking for me. I’我们花了额外的时间来更新iPod,并添加了几首歌曲,特别是为我的Camino For the Kids:

It’s Gonna Be(500英里)– The Proclaimers

好啦’我只有200英里’我走路,如果时间允许,我’d do more. I’我已经在想象水泡,肌肉和关节酸痛并抱怨我’会一直做,但是最后, it’s all For the Kids.

靠我– Bill Withers

舞蹈马拉松,我的事业 ’在这项辅助运动中,将进行24小时的力量和精神锻炼。在过去的两个小时中,DJ调高了音乐的音量,然后我们用最后一盎司的能量低声嘘嘘,直到我们’终于可以在23小时后坐下来休息了。在周六晚上7点之前,当显示所筹集的全部资金时,每个人都会齐心协力一起唱这首歌。我们都需要有人不时地依靠,对吗?

游泳– Jack’s Mannequin

杰克的主持人安德鲁·麦克马洪’的模特并正式成为Something Corporate,在准备乐队时于2005年接受了白血病的治疗’的第一次游览。在击败它之后,他开始了一个名为Dear Jack Foundation的非营利组织,为儿童癌症筹集资金。这首歌已迅速成为人们的最爱,其中心信息是乞求让您抬起头来游泳。

走在狂野的一面– Lou Reed

提醒您敢于做一些与众不同的事情,以突破自己的界限并激励他人。但是,我不会像歌曲所暗示的那样改变自己的性别。

恐怖海峡– Walk of Life

舞蹈马拉松之一’s mottos is “Dance For Life.” I haven’不能跳舞六年,但我仍然可以走一辈子。

两步– Dave Matthews Band

我喜欢这首歌的主题–庆祝我们会的,因为生命短暂,但可以肯定。我记得凯尔西(Kelsey)快21岁了,终于能够与她的姐姐和朋友们一起去长岛(Long Island)。她21岁生日是她的最后一个生日,真是太可惜了,所以当我在西班牙为她找到他们时,我试图拥有一个长岛。

演出必须继续– Queen

我买了靴子,我的包很快就要完成了,我们’在Camino的开头和结尾都有位置。可能发生什么事’s no stopping us!

唐’t Stop Believing – Journey

这是我最喜欢的歌曲之一。我知道卡米诺会很难过–地形,天气和情绪可能会让我受益匪浅– but arriving to 圣地亚哥 has been a dream of mine since 2005. This year was a marathon with loads of fruits, so it’是时候回馈并相信其他原因了。

有关我的播放列表中与Camino相关或其他方面的任何想法?您可以在我的网站上了解有关我的Camino的更多信息 为什么我’m Walking 发布, 不要ate a few bucks 给孩子们’的奇迹网络和爱荷华大学舞蹈马拉松比赛,并加入 我的Facebook页面 for more updates 和 information 上 the Camino de 圣地亚哥. Thank you all so much for your overwhelming support over the past few months! #CaminoFTK

以下赞助商可以为孩子们提供Camino。我收到了一些装备和住宿,尽管没有为本文支付任何费用:

Camino de 圣地亚哥 Packing List for Women 上 the 北卡米诺

在我小时候,我曾经对父亲如何包装行李,包装小型货车的行李箱或将足够的糖果装进冰箱让我们感到高兴感到惊讶。

我可能已经继承了他的旅行黑客技能和他对啤酒的热爱,但是女孩没有得到他的包装礼物。

Hiking the Camino de 圣地亚哥 posed a problem: I needed to find a way to pack equipment for a 200mile hike across 西班牙 through both rain 和 shine. As a rule of thumb, your pack should weigh around 10% of your body weight, which meant I had around six kilos to work with for two weeks 和 12 stages to 圣地亚哥. The packing should go more or less like this:

像往常一样’一直是包装,拆箱,移动堆,减少商品,配给药片的战斗。这里’s what’放在我的背包里,现在放在我的背上:

鞋类

如果有一个地方我不会’为了准备在《 The Way》上行驶200英里,我准备了鞋子。我只有两个要求:因为这些靴子将被绑在脚上3–每天8个小时,他们需要保持舒适,并且由于夏季西班牙北部雨季的趋势,它们也必须防水。

请注意,靴子也有两种类型–那些高而保护脚踝的人’t。如果我由于多年的体操运动而知道自己的脚踝无力,那我可能会购买高筒靴以防止脚踝扭曲 –与大多数受欢迎的卡米诺·弗朗西丝不同,北卡米诺·德尔卡诺也更费劲,山上也充满了。

最后,我选择了 盖丘亚品牌Arpenaz踝靴 重量为750克的Novadry带有减震器。一世’我一直在穿它们,还有我定制的 鞋垫起Podoactiva,尽量在跋涉前。一世’我们还打包了一对支持性的Reef品牌人字拖,用于淋浴,在海滩的任何停留点以及在晚上探索停留点。

概要–远足靴和人字拖鞋。

衣服

Camino并不是时尚说法 –我将珠宝,化妆品和美发产品留在家里,取而代之的是二合一洗发水/护发素和塑料梳子,我可爱的rebajas偷走了内置芯吸的服装

法国体育用品公司迪卡侬(Decathlon)挤满了户外服装,但我一无所知– I’d我宁愿在周末的酒吧里度过周末,也不愿在我的相机上四处游荡,而不是爬上倒下的树枝。我了解了基础知识– T恤衫 和带有内置排汗功能的水箱,防起泡 袜子, 裤子 那 convert into shorts with just a zip, 和一个 防水帽 还有一顶草帽’s sun.

当然,我’我什么时候需要非卡米诺衣服’我不出去散步,所以我’穿着泳衣(我们的前五天是沿着海滩),舒适的睡衣,轻便的棉质连衣裙和赞助商Walk 和 Talk Chiclana的T恤。睡觉时该死的该死!

摘要:两根由吸湿排汗制成的T恤,一条背心,一条裤子,一条短裤,五对袜子,内衣,一条棉手帕,一个渔夫’的帽子和一顶草帽。一世’我也有太阳镜,因为我’我希望有阳光!

设备器材

我不仅需要衣服(可能会因雨而换衣服),而且在那里’还有很多其他因素将构成我的背包重量。我有一个轻量级的 睡袋 睡袋拐杖下雨了 雨披 和一个 手电筒.

I’我们还被告知要带一个可折叠的 晚上有时间携带我的相机和钱包,或购物或杂货,所以我在Tiger抢了便宜的东西。

概要–睡垫,睡袋,沙哑的雨披和我和海莉都可以放入的雨披,水壶和拐杖。

旅行药房

资深朝圣者警告道路危险–水泡猖ramp,食物没有 ’总是坐得很饱(尽管我认为我的适应性很强),而且总会有人打the。 阿尔伯格。我在药房花了很多钱,看来在科鲁尼亚的药剂师似乎比朝圣的塞维利亚人更了解朝圣者的需求。看哪,我的旅行药房:

这里包括 Betadine (杀菌喷雾), 防晒霜, 一种 针线 消毒任何水泡, 耳塞10大安全 别针,抗菌 手胶竞争者 抗磨棒,抗过敏 眼药水,微孔(胶带),以及各种防泡垫和 创可贴。未描绘的是 布洛芬过敏 药丸。从所有方面来看,沿途的药房都精通朝圣者护理,因此我们在路上可以买到其他任何东西。内容物很轻,所有的外壳都被拿走了,随着时间的流逝,它会变轻。一世’我的药箱装在袋子的最上方。

额外

我还有其他事情做不到’没有正常旅行就旅行– a small, paper 笔记本 还有一些 钢笔,我的Kindle,Camarón。这三件事将与我一起出现在Camino上,就我而言,这三件事值得他们用黄金(或阿尔巴里尼奥葡萄酒)来称重’m concerned. I’ve also 得到了 a 晾衣绳, a waterproof , 一种 折刀, 和我的 电子产品,其中包括一个iPod和我的两个相机。我可能会后悔电子产品…

其他朝圣者选择从家里带些小饰品,例如速溶咖啡包或一本小词典来帮助西班牙语。您不能忘记的两件事是某种身份证和朝圣者’的护照。我被迫带我的美国人 护照 我的RyanAir航班返回塞维利亚, 朝圣者护照 就像一个允许您在国家之间旅行的作品–在教堂的途中, 阿尔伯格 或朝圣者办公室,您的护照上将盖章以证明您’我做了卡米诺。我被彼得斯伯勒朝圣者送给我。

The seashell I bought 上 my first trip to 圣地亚哥 five years ago will also be affixed to my 袋. 让 the buen 卡米诺 皮罗波斯 滚!

包裹

除了鞋子的重要性外,您选择的背包可能是购买Camino之前最重要的购买之一。认识我 Mochilita,我将按照圣詹姆斯的名字命名桑蒂(Santi),并以此启发他的步伐:

如果你’如果不是背包客,那就去找一个重量分布能将所有东西放在臀部的包。这款Forclaz 60L手提袋具有网状结构,可帮助我的背部呼吸,还有许多额外的口袋可用来放置重要物品,还有一个分隔器,可将较重的物品与较轻的物品分隔开来,直至我的背部。无论是好是坏,桑蒂都会成为我远足中最亲密的朋友,就像许多朝圣者一样,’我在卡米诺(Camino)尽头的Plaza Obradoiro广场看过’我将与他休息,凝视着大教堂的尖顶。

然后呢’进入水疗中心,从我身上擦去所有Camino污垢,并按摩所有结!

赠品:

Our official sponsors, Caser外籍保险, are treating Hayley 和 I to a few experiences 上ce we arrive to 圣地亚哥 上 August 11th. We’能够在 美丽的古城,享受当地美食,甚至享受按摩,Caser Expat希望将其扩展到阳光和西斯塔斯的一位幸运读者。您’有机会选择一个‘La Visa es Bella’ experience, valued between 50-100€, to be used in 西班牙. You can choose accommodation or a spa/relaxation experience of your liking. This giveaway is 上ly open to residents (or future residents!) of 西班牙, 和 the winner will be announced when I arrive to 圣地亚哥 上 the 12th 和 notified through email.

Rafflecopter赠品

唐’t forget I’接下来的14天和200英里内,我将在这里和那里发推文和instagraming,因此请在#sunsunnesiestas和@caserexpat上使用#CaminoFTK标签。再次感谢您的支持,以及buena suerte!

塞维利亚快照:#CaminoFTK的第一天

When I wrote this draft 上 Wednesday afternoon, I was excited to be within five days of hiking the Camino de 圣地亚哥, something I’ve been planning do do for the majority of my adult life. As I scheduled the 发布, 得到了 a knock 上 my door, telling me 那 a train had derailed just outside of nearby 圣地亚哥 de Compostela. My thoughts went immediately to the teachers who I’d坐上开往马德里的火车和他们的幸福,因为我们很少得到信息和消息并没有立即返回。

恐慌爬进了我的肚子。当您知道某件事情不对劲时,那会感到紧张或呕吐。

我打开电脑,拨了西班牙ADIF的号码’s train operators, 和 we were told 那 there were no delays 上 the overnight train to Chamartiín, which passes through the stretch of tracks between 拉科鲁尼亚 和 圣地亚哥. I breathed a sigh of relief, 和 then turned 上 the TV.

这些图像令人震惊,足以让我的眼泪rick着眼睛。 

Teacher 和 students in front of the Catedral de 圣地亚哥. Adore these 孩子们.

I’ve attended the Apostol festivities in 圣地亚哥 de Compostela, celebrating 西班牙’守护神并祈祷我’d有一天在穿越全国到达后到达古老的Praza do Obradoiro。出发前仅五天,这座城市就充满了惨剧,令人难以置信,迄今为止,已有80人丧生。

随着亲朋好友的联系,电话开始打滚‘Santiago’带着我的朝圣’m walking today. While I assured everyone 那 I was safe in my dorm room at camp, earnestly 看ing the TV, I thought about the new dimension 那 this trek might have. By the time we arrive to 圣地亚哥 上 August 11th, the debris will no doubt be cleared, but the emotional scars will still be deep. I’我不是一个虔诚的人,但也许是我的反思’我会做一次徒步旅行,使我变得更富有精神。也许我’遇见受悲剧影响的人。毕竟,他们说奇迹会在途中发生。我肯定的是,加利西亚人民的慷慨和谦卑将以多种方式表现出来,卡米诺将改变我。

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It’终于在这里:​​我的主人’s结束了,营地已经关闭了,在压力和漫长的夜晚以及十几岁的STINK之间,’s all lead up to the day when Hayley 和 I get to start the Camino de 圣地亚哥. It’终于到了,我可以兴奋地跳出我的皮肤。

根据你在世界上的位置,我’我可能在我的四星级酒店(最后一个真正的枕头已经睡了两个星期)醒了,穿上了一层装满汗水的衣服,然后在完全黑暗的环境中开始了散步。也许我们’会遇到暴风雨,也许我们赢了’t. Maybe we’脱掉靴子,在寒冷的坎塔布连海涉水,缓解脚痛和已经形成的水泡。也许我们’会见其他癌症幸存者或他们的亲人。

但这是我们的卡米诺,我们’重新开始旅程。

Being in 拉科鲁尼亚, less than 100km from 圣地亚哥, for four weeks was a reminder 和一个n internal countdown to the 200miles in front of us. The world is literally at our feet, 和一个s my boots 和 custom Podoactiva insoles hit the pavement 当我 broke them in around the Crystal City, the yellow-and-blue route markers 上 the Camino Inglés accompanied me proving 那 while all roads lead to Rome, a few lead to 圣地亚哥, as well. It’沿着那条长长的中间山脊的尽头一直到路的尽头。

当其他朝圣者经过科鲁尼亚时,我喃喃地说‘Buen Camino’在我的呼吸之下,还不确定我是否适合这个职位。肯定是13磅重的背包,膝盖酸痛和农夫’当我们今天某个时候到达Soto deLuiña时,stan就能解决问题。我们的第一步是40公里的杀手er,但这将是对这一切的一个很好的介绍:走路。吃饭(我喝咖啡)。多走。休息一下,看看海岸。再走几公里。摔伤倾向于脚。休息吃午饭。大杯红酒。笑声。记住。展望未来。还有更多的步行路程,直到8月11日我们到达Obradoiro广场。

在Twitter和instagram(@ hayleycomments,@ caserexpat和@sunshineandsiestas)上加上#CaminoFTK标签, 点击阅读 all of my 圣地亚哥-related posts. I’我喜欢阅读您所有的祝福,并衷心感谢那些有动力去做的人。 不要ate to a cause 那’对我来说非常重要,爱荷华大学舞蹈马拉松

卡米诺:认识我的赞助商Podoactiva

I’最近几周,当我总结我的主人时,我一直在思考激情’s 和 mentally prepare for walking over 200 miles 上 the Camino de 圣地亚哥. Many of you have never met me face to face, but it’很明显,我的爱好是西班牙,博客和摄影。加上对帮助人们和建立联系,挑战自我的热爱,您’ve essentially 得到了 my reasons for wanting to do the Camino de 圣地亚哥.

追求我的热情首先将我带到了西班牙:对西班牙语的热情,对旅行的热情以及在努力突破个人极限的同时做点不同的热情。一世’m never 上e to 拖我的脚 在做出决定并坚持下去时– evident 通过 my 与官僚作斗争,我与西班牙人的战斗 私立学校系统 和我为在塞维利亚过上有意义的生活而战 吉里 复杂。

我的父母声称我走路前就跑了,并且是第一个告诉我的人’只要我忠于自己和生活所想要的,就永远拥有世界。谢谢, 教士. This led to a near-obsession with walking the Camino de 圣地亚哥, 和 for carrying something more than a 6kilo backpack for more than 200 miles.

当寻找赞助商时,我的标准很少。首先,他们必须加入我走路的理由并支持舞蹈马拉松以及我对此的热情。其次,他们必须是那些能够个性化激情的人。我在发帖后三天才与Caser外籍保险联络我’我走动了,分享了他们对我和我的故事的兴趣,我感到震惊。

几周后,我正乘搭马德里的火车去见帕布洛(Pablo)的导演 Caser外籍保险和他的团队。他们最大的重点是健康和福祉,所以他们带我去身体…for my feet. 谈论如何尽力而为!

拉起 Podoactiva 卡塞利亚纳大道附近的诊所,很明显,这些人对脚充满热情。尽管有从皇家马德里到夏奇拉(Shakira)的客户群,但办公室还是热情而安宁的(甚至使我不敢向一群陌生人露脚)。

卡洛斯让我在其中一个咨询公司中成立,这是一堆又一堆的机器。 Podoactiva使用生物力学来测量您的脚’耐力,力量,体重分布等等,这就是为什么他们专注于运动表现。在我整个童年都是体操运动员的时候,我很想知道所有这些长大的动物,尤其是因为我的身体现在感觉像 阿布埃利塔‘s.

在惯常的问题之后–生日,体重,鞋码–卡洛斯(Carlos)测试脚踝的柔韧性和强度时,我只能躺在一张婴儿床上。他猜我是一名舞者,因为即使是最轻微的触摸或扭曲也意味着我的脚踝弯曲。“我希望你有能遮住脚踝的靴子” was Carlos’s response.

哎呀。他们看起来很有趣!

完成后,我在垫子上静置30秒钟,以便可以正确测量施加在每只脚上的压力。然后,卡洛斯和他的同事海梅(Jaime)将这些图像输入计算机,以便我可以看到结果。事实证明,十年前我从体操运动中膝盖受伤,极大地影响了我走路和站立的方式–我过度补偿了身体的右侧,尤其是脚趾。

Jaime和Carlos要求我在压力垫上来回走动,仔细观察(并拍摄了一段视频),以了解我的行走方式以及脚踝得到的支撑。很明显,我的脚向内弯,并且比乐队进行了四年的效果“roll-down”我走的方式。卡洛斯(Carlos)解释说,这导致我脚上的骨头受到撞击并失去了天然的弓形(换句话说, Juanetes。请去查找该单词,以免它出现在英语搜索引擎中!)。

我还赤脚和跑步鞋在跑步机上行走,然后将脚伸入获得专利的产品中 Podoactiva 3-D扫描仪。当每只脚被扫描时,海梅(Jaime)帮助我将脚保持在柔软的硅质吊床上,从而创建了定制鞋垫外观的虚拟图像。扫描结果发送到公司’在韦斯卡的工厂,他们使用激光和机器人切割鞋垫。

在大约两个星期内’ll have custom-made 车前草 交付给Podoactiva’在洛斯雷梅迪奥斯(Los Remedios)的办公室开始穿鞋,还有我的靴子。自从整个两周的跋涉获胜以来’完全是在公园里散步,知道我热爱脚部护理和健康的生活方式,身后是我的记忆,’m excited. I’真的很高兴可怕的是我的脚以后会怎样!

唐’别忘了通过我的博客和#CaminoFTK标签关注我的Camino故事。意识是关键,因此,如果您认为合适,请花一点时间通过社交媒体分享任何帖子。我不能’在没有像大家一样的人的支持下,凯尔西(Kelsey)’的家人,凯撒(Caser)外籍保险,步行和交谈Chiclana,Books4Spain,您的西班牙青年旅舍和舞蹈马拉松。

Podoactiva几乎将在我走过的每一步:他们很亲切地为我咨询和我所用的柠檬绿鞋垫拿起标签’我要去买我的登山靴。一世’我仍然有点奇怪,他们的客户Xabi Alonso没有’来看着我赤脚在跑步机上跑步,但是你可以’总是得到想要的东西。 

 

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