什么 Walking the 卡米诺·圣地亚哥(Camino de Santiago) Taught Me About Life

‘El Camino no Regala nada。’

当我在圣玛丽娜(Santa Marina)和巴洛塔斯(Ballotas)之间的泥泞斜坡上步履蹒跚时,我正在用伊凡(Iván)拖着脚杖作为第三条腿。我开玩笑说我的第一和第二早餐没有为我做好准备’通过西部的阿斯图里亚斯在山沟上长途跋涉。但是他是对的–路上没有什么是免费的(水泡除外)–那些绝对是免费的)。

两年前,当海莉和我决定步行去圣地亚哥的Camino时,我的精神准备已经开始,尽管我的身体从未做好准备,但我仍期待着两周除了醒来无事可做,请拉紧我的脚。远足靴和步行。

卡米诺从许多方面来说都是十四天的休假,这与我自己,日常生活的压力,化妆和熨斗的拉直有关。我清了清脑袋。我专注于饮食和睡眠,仅此而已。书籍和电影描绘了卡米诺(Camino)如何具有治愈能力,以及人们如何到达马斯洛(Maslow)顶峰’金字塔(完全弥补了这一点,但是’距离我们不远),关于人们’徒步旅行可以使生活变得简单。也许他们会这么做,但我的确是天堂’没有任何深刻的改变。

唐’t get me wrong –卡米诺仍然在我的回忆中,我喜欢我曾经的经历(甚至是水泡)–小鸡会挖伤,对吗?沿着西班牙北部海岸线走326公里可能不会给我的生活带来很大的冲击,但是我当时并没有’要么寻找它,要么。我没有’不要带着一个大问题去等待,看看这条路,上帝或其他朝圣者是否为我回答了这个问题,我也没有出发去寻找自己的希望。

不过,我从这次经历中得到的是,对自己和自己的能力有了更好的了解,对自己内心寻求更多的新奉献精神,以及发现我成为我的时间比我知道的要长得多。

事实证明,卡米诺是一位了不起的老师。

什么 the Camino taught me about inspiration

“I don’t know,”安东尼奥说,他将鞋垫滑回靴子。“由于某种原因,3.000 km似乎是一个不错的目标。”当我们坐在市政的暮色中 阿尔伯格 在维尔拉巴,我的下巴掉了下来。海莉和我完成了200公里左右的行程,与安东尼奥在第二次卡米诺(Camino)上从法国卢德(Lourdes)走过的足迹相比,什么都没有。

与我分享足迹的人不断激励着我。每个人都有自己的故事,走圣地亚哥的理由。厨师 超人 在维尔拉巴(Vilalba)的居民已在19个小时内走到了圣地亚哥,并正计划在卢戈(Lugo)的中世纪城墙里走79次,以防圣地亚哥火车车祸的受害者。或者是来自德国的母亲和十几岁的女儿,他们正试图学习如何相处。或者是朝圣者彼得,他想找几份工作后再找到自己,而又不知道回家后该怎么做(由于腿上有血块,他从未到过圣地亚哥,而我为他伤心了)。

I was inspired to come 通过 a Spanish teacher, 和 just needed the impulse to actually go 和 do it. I needed to feel inspired. Once we set out, I was fascinated 通过 the untouched landscapes, 通过 the people we met, 通过 the simplicity of pilgrim life. So inspired, in fact, that 我可以’等待第二次Camino。

什么 the Camino taught me about positivity

“我可以抱怨,但是’s really no use.”

我的朋友海莉说她’是一位天生的投诉人,但第二天走在索托·德·路易娜附近时,我们意识到它是徒劳的。这是我的日子’d我的左脚有两个水泡,我们’d肌肉狭窄,到达了圣玛丽娜(Santa Marina),但这仅仅是个开始。

受伤,迷路和到达旅馆后发现房间不再有余地,这暂时使我们的精神沮丧。事实是,总是有其他朝圣者有更多的疾病,或个人的恶魔,或没有’与他们的同伴相处。吉多(Guido)沿着N-634的宽阔地带拉着小车拉着小腿,这是拥抱比斯开湾和坎塔布连海的沿海公路。伊万’背部酸痛,他不能’提着书包,更不用说从Ribadeo到Lourenzá上山了26公里。海莉右臂上有太阳疹。

每个人都在卡米诺上受苦。

但是,每个人也都尽其所能。多年的体操对原本健康的身体造成了严重破坏后,我最大的不适是膝盖和小腿受伤。我本来可以抱怨的是在打in的人 阿尔伯格,有些朝圣餐不值他们收取的10欧元,或者市民似乎认为一切都只差一点点(其中25点之后的三公里不‘再往前走一点’). But it didn’浪费经验的琐碎部分是有意义的。

什么 the Camino taught me about vanity

我没有’甚至在我的Camino上带了一把镊子(谢天谢地,我的瑞士军刀上有一把镊子)–保存!)。化妆品,保湿霜和其他美容产品(不含我的防晒霜和梳子)在 包装我的背包。每天我们’d醒来,穿上防晒霜,将头发放在小马的尾巴,几个小时后出汗又肮脏地到达下一个朝圣旅馆。

我可以’不能为所有人说话,但是如果我有任何拉屎或忘记把肠子吸进去,我会忘记所有关于我的样子。我不会’凭空想想自己都不会觉得自己维护得很好,但是我’ve noticed that I’自卡米诺以来的六个星期内,这种情况变得越来越少。我确实对自己进行了修脚,因为我的脚实际上受到了水泡的伤害,而且我认为那个不得不擦掉旧的死细胞的女孩对我的趾甲状况感到厌恶。

我开始喜欢我的新面孔,发现我的皮肤甚至看起来有所改善。我感觉好多了。

什么 the Camino taught me about my body

说到虚荣心,我想我对走路时的身体有了更多的了解。当你’在森林中或在一些隐藏的海滩周围穿行,’除了你和你的身体,在地面和天空之间什么都没有。不用担心化妆或衣服,我可以专注于了解自己的身体及其不满。当它需要水或零食时,我会听,然后让它在需要的时候小睡一会。事实上,在Camino的末端,我的身体更加放松了!

每天早上,我的身体比其他任何事情都重要–我会包裹我的水泡,在脚上铺上凡士林,小心翼翼地穿上袜子和远足靴。一世’然后,像我做体操运动员一样,花10分钟伸展每条肌肉。我很快就能感觉到脚下的每块石头,我知道根据我的方式我的背部会酸痛’d那天早上我重新打包了行李。在行驶过程中,我可以计算出白天所需的燃油量,并用半公升的汽油奖励了其辛勤工作。 几乎每天下午午餐迪奥斯·本迪加 朝圣者餐!!)

当我没有’配合,我的身体确保我知道–多亏了旧伤和肌腱炎,我的膝盖出现了问题,当我们在蒙多内多(Mondoñedo)时,我已经准备好向我们下车。我知道当天剩下的时间将是攀登Gondán的艰难之路,所以吓坏了自己,以为不可能继续前进。但是海莉和我已经答应过我们’d是纯粹的朝圣者,每最后一公里步行到圣地亚哥。那天晚上,我们不得不决定是睡在体育中心的地板上,还是每人花19欧元买旅馆的房间。咄。

我还意识到在两周的旅行中我变得多么坚强。四天后,我们可以在一小时内记录五公里,一周后可以走得更长更远。我的小腿和臀部都超速行驶。当我们到达圣地亚哥时,我半心半意取消了机票并到达了Fisterra。即使回到塞维利亚,我也开始更频繁地步行到市中心(约四公里),甚至是特里亚纳。

什么 the Camino taught me about grieving

我没’在卡米诺期间,我只能背着一个15磅的袋子–我心里怀着我的朋友凯尔西。凯尔西(Kelsey)与癌症抗争了7年,直到她于2011年底在21岁去世。‘Vicario Por.’

每当受到身体伤害时,我都会想到凯尔西。当我在Miraz毛毛雨的一个晚上curl缩在床上时,我把头埋在厚厚的羊毛毯子下,哭了软泪,直到入睡。当我们到达蒙特佐(Monte do Gozo),这是进入圣地亚哥市区限制之前的最后一次攀登时,我为她和她的记忆而哭泣,哭着大马虎(并且很可能非常非常丑陋),而海莉告诉我在她冷却之前先降温也丢了

我希望这次旅行会令Kelsey伤心,以这种方式记住她是正确的。卡米诺(Camino)上的每个人都以某种奇怪的方式感到悲伤,想起或超越某物或某人,这可以从路标上留下的一堆石块以及前往菲斯泰拉(Fisterra)并焚烧一个的证据中看出’的衣服。我留下了橙色和紫色的小丝带–肉瘤和白血病的颜色,还有她最喜欢的颜色–最近几天在重要地方的照片,以及凯尔西的照片和圣詹姆斯的一个扇贝贝壳’我们去致敬的坟墓。

我留下了一部分我会永远记得的东西,但是我做了我要前进的悲伤。凯尔西说她一直想去西班牙。她没有’不能亲自到达那里,但她’现在已经遍及整个北方。

什么 the Camino taught me about myself

我没有’当我们登上蒙托·多戈佐(Monto do Gozo)并最终看到现场结局时,我们期待一个宏伟的顿悟–其实,我很悲哀地知道旅途所有,但结束了,一天后我’d在塞维利亚自己的床上睡觉。没有朝圣者完成Camino时应该感到的清晰,谅解或宽恕。

实际上,我是朝圣者突然袭击我们的受害者’我遇到了两到三次拥抱我的人’d整个过程都困扰着我。 马尔迪托 托马斯。

我知道我会喜欢Camino,尽管有警告 安波拉斯,癌变的 百老汇,这是第三次获得臭虫的威胁。我只是不知道我有多喜欢与陌生人共享道路以及听到脚下地面移动的经历。实际上,我的脚在14天之内成为了我的宇宙中心。

我从圣地亚哥(Camino de Santiago)的学习中学到了很多东西,但主要是关于我和我的能力。一世’身心强壮。一世’我很坚强,可以推动自己。

正如我来自毕尔巴鄂的朋友阿尔瓦罗(Alvaro)所说,“您迈向圣地亚哥的每一步都朝着自己的命运迈出了一步,迈向了自己拥有的一个故事,这是其他任何人都不会拥有的。 It’s all yours.

如果你’有兴趣了解有关圣地亚哥的更多信息,请查看我的文章 包装什么, 如何阅读路标 横跨阿斯图里亚斯和加利西亚,以及 海滩古朴的城镇 我们沿途看到。 

Tapa星期四:El Gallinero de Sandra

我期望桑德拉(Sandra)的鸡舍El Gallinero de Sandra是一家定价过高,鸡肉重的餐厅。

无论如何,我总是一个人尝试一个新的地方并跟随我的一群美国小鸡。我的女朋友总是知道如何找到好地方。

坐落在特拉哈诺(Trajano)和阿莫尔迪迪奥斯(Amor de Dios)街道之间的人行小巷上,联合处是最近爆棚的汽油车,精品店和时髦的水坑的一部分。’s top 夜生活 巴里奥斯.

桑德拉本人向我们致意,并向我们展示了一个通风的露台上的桌子,露台上摆放着新鲜的白色亚麻布,吊灯和红色装饰。尽管开放式概念酒吧和用餐区让我想起了一家高档农家餐厅,但我们还是利用了最后一个宜人的夜晚,在户外用餐。

当Sandra在菜单上可用的东西嘎嘎作响时,我陷入了暂时的昏迷状态,因为一切听起来都超出了美味。我照顾了酒–Garum,我们的朋友组的最爱– 和 we toasted to 孵化 新计划和新朋友。

El Gallinero的菜单在不断变化,不仅有鸡肉– baked fish dishes, 叛逆者 拥有一切可以想象的,诱人的 西班牙,尽管很少有素食。我们定居在金枪鱼牙膏上,上面放着蔬菜,沙拉配虾和咖喱汁,猪里脊配奶油饭和最decade废的鹅肝,放在小面包上,还有焦糖洋葱园。实在太好了,以至于我停止拍照而吃了。菜肴的价格也合理,每道菜的价格在8欧元至16欧元之间 拉西翁.

用另一种法国葡萄酒冲刷–El Gallinero拥有来自世界各地的葡萄酒,以及一些瓶装微酿和本地酒–我们为甜点大声疾呼。柠檬酥皮让人联想到主要的酸橙派,以及天堂般的凝乳和焦糖布丁。我们的账单大约为每人28欧元,包括小费。

我们同意这个地方对约会之夜来说是完美的– cozy 和 intimate –虽然我们是四人一组 吉里 母鸡在一个叫做“鸡舍”的地方以闪电般的速度嘲笑我们的夏天。

什么’您最喜欢在阿拉米达(Alameda)用餐的地方吗?一世’在Caser外籍保险的支持下,我们有一个令人兴奋的新食品项目,敬请期待!

如果你 go: El Gallinero de Sandra is located 上 the pedestrian street Pasaje Esperanza Elena Caro near the Plaza del Duque. Expect to pay 8€ for an omelette or fritata, 9€ for a salad 和 11€ for a meat or fish dish. Desserts are 5€ 和 worth every calorie. The restaurant is open from 13:45 a 16:45 y de 20:30 until close, though closed Sunday night 和一个ll day 上 Monday. Reservations are welcome at [email protected].

 

塞维利亚快照:卡米诺圣地亚哥的路标

我的手电筒从地面弹起,狂热地搜寻在任何物体上喷出的黄色箭头–岩石,树干,废弃的教堂。它为N’甚至是凌晨6点,当我们悄悄沿着N-634往Miraz方向行驶时,雨水不断下沉’d spend the night.

海莉(Hayley)在高速公路旁发现前方的路标。石方尖碑磨损了,匾额到圣地亚哥很长一段路被盗。在雨滴和黑暗之间几乎看不到神话般的100公里到圣地亚哥的标记(到Compostela的最小距离),但它使我们离开了高速公路,进入了一个茂密的ecualyptus森林。

这些路标–但是每当前者缺乏时,用黄色箭头,蓝色和黄色瓷砖装饰的扇贝壳或什至将棍子粘在一起的方式–带我们一路从阿维莱斯(Avilés)到西班牙北部海岸326公里的圣地亚哥德孔波斯特拉(圣地亚哥·德孔波斯特拉)。有时候我们’d必须使用我们的直觉,使海洋始终在我们的右边,而到达下一个海洋的救济一天又一次淹没了我们的意识。古代朝圣者使用星星,但我们必须使用寓言中的行车标记前往奥布拉多罗。

在我们经过的两个自治社区阿斯图里亚斯和加利西亚之间,路标发生了变化。在阿斯图里亚斯,我们发现标记之间的距离越来越远,贝壳的脊汇合在一个点上,这就是转向的方式。在加利西亚,情况恰恰相反,公里数标在基地底部附近。这既激励又令人沮丧。

在城市内部,路标有时会变成建筑物和人行道上的镀金外壳,甚至变成贴图,例如在菲格拉斯镇。尽管如此,我们还是迷路了两次,于8月11日到达圣地亚哥,有足够的时间摆在那座庞然大物的大教堂前,沐浴在清晨的阳光下,朝圣的人群真正摆脱了罪恶(历时约五分钟,之后,我们需要一杯酒)。

Does the 卡米诺·圣地亚哥(Camino de Santiago) pass thru your city or town? 什么 are the waymarkers like? To see more pictures, direct yourself to 我的flickr页面.

卡米诺·圣地亚哥(Camino de Santiago)综述:最佳建议和资源

如果你’在8月11日重新阅读这篇文章时,我很有可能’我在阳光下晒太阳’在圣地亚哥的云层里偷看。一世’可能很热,脚上积满污垢和起水泡。一世’ve分发了T恤和缎带,流泪不止几次,还遇到了来自世界各地的朝圣者。

而且,认识我’我可能会回踢一碟Albariñoen O Gato Negro,这是圣地亚哥用餐场景中的一颗隐藏宝石。

当我从拉科鲁尼亚(LaCoruña)的营地卧室写信时,距离奥布拉多罗广场(Plaza de Obradoiro)不到100公里,旅途的尽头,我已经与这项整体工作有所不同。卡米诺不是’只是关于我和我的背包,桑蒂– it’s about my other 卡米南特 和亲爱的朋友海莉。它’s about the other 百老汇 我将见面并分享故事和小吃。它’关于水泡,膝盖酸痛,疼痛和痛苦以及殴打我的身体,这无疑是需要的。它’当然也涉及凯尔西和她的家人。我知道我’我会一步一步,一步一步地思考着她。卡米诺(Camino)是我对她与白血病和肉瘤的抗争的肉体上的敬意,也是我希望能够使我度过有时仍然困扰我的悲伤过程的一种精神清洗。

It’关于那些与我分享所有这些的人,我觉得我’也会有很多人您的祝福 为马拉松比赛捐款 您的建议已将我带入足够的距离。一世’我一直都是可以克服我所面临的挑战的人,而我追求自己想要的。卡米诺(Camino)多年来一直困扰着我,我’m happy I’我已经等了将近28年,以使自己在情感上适应自己,并且在我生命中的某个时刻’我准备前进,看看有什么’s waiting for me.

卡米诺(Camino)似乎是人们聚集在一起并分享的东西,这首先就是吸引我的一部分。在这几个月中,我们’经过梦想和计划,海莉和我使用了许多不同的网站和资源来实现这一旅程。一世’ve在这里为您进行了全面整理(此列表绝对不是详尽无遗,但是我使用了它们并发现它们很有用):

一般信息和历史记录。

卡米诺·圣地亚哥(Camino de Santiago)世代相传已有数百年之久,其历史和传统一样深厚。有关路径的一般概述,请访问以下站点。

汤姆·巴特尔(Tom Bartel)在《途中》(The Way)中分享了有关打包,急救和享受的建议: http://travelpast50.com/category/camino/

圣地亚哥·德孔波斯特拉’市政厅提供背景信息和历史记录: http://www.santiagoturismo.com/camino-de-santiago

崔西·克拉克’卡米诺(Camino)指南是弗朗西斯(Françés)上的一位伟大伴侣: http://guidetothecamino.com

虽然这个网站“ Girls 上 the Way”不仅是关于Camino的,它还是’关于长期加息,我们获得了大量重要信息: http://www.girlsontheway.com

包装技巧。

甚至在上路之前,我和海莉(Hayley)多次去过迪卡侬(Decathlon),我们在穿靴子和手提包时都穿了皮包,同时还消费着包装上的电子书。他们说,这种包装应该占您体重的10%左右,因此我们正在努力将很多包装成小块。这些网站帮助我 收拾我自己的书包.

埃罗斯基’s guide: http://caminodesantiago.consumer.es/llevatela-al-camino/

坎迪斯·拉顿’斗牛士旅行指南: http://matadornetwork.com/goods/how-to-pack-for-the-camino-de-santiago-pilgrimage-trail/

艾琳·里德利(Erin Ridley)’s关于La Tortuga Viajera的指南(有趣的是,她在徒步旅行中遇到了Candace!): http://www.latortugaviajera.com/2012/05/camino-packing-list/

我也用过一本叫做‘走远,少携带

你可以退房 我自己的清单在这里. 你问我怎么办? 我最终没有使用睡垫,扔掉了手杖(我本应该有两个,尤其是在最初几个阶段的陡峭攀登时),并且没有’不需要带那么多T恤。我还发现,用洗衣肥皂棒而不是凝胶或粉末进行洗涤,可以更有效地去除我的便服上的污垢,污垢和臭味。

规划。

卡米诺(Camino)使我的Type A个性符合计划,而海莉(Hayley)’的B型边界线及其‘go with the flow’种障碍。但是,仍然需要考虑到往返Camino的路,为自己的身体能力和喜好选择正确的路线,甚至还要考虑在哪里停留。论坛特别有帮助,特别是与北卡米诺(Camino del Norte)有关的论坛,该论坛不像法国人那样受欢迎。

官方Camino论坛: http://www.caminodesantiago.me/board/?sid=9a633b9c5cb0f40609a9e2e2520b091e

另一个很棒的论坛: http://www.caminoforums.com

极大地细分了行驶的英里数和产生的成本(包括水泡数!) http://traveledearth.com/category/journeys/camino-de-santiago-journeys/

我还使用了 Ciccerone北卡米诺指南,于2012年夏季更新,由Books4Spain提供。除了这本书(我认为基本上是正确的)以外,我还为阿斯图里亚斯的建筑节省了一些更改,此外,我还使用了 埃罗斯基西班牙语阶段指南,该书还提供了有关各个阶段过敏的大量信息以及其他朝圣者的评论。

朝圣者凭证。

在卡米诺(Camino)上旅行时,朝圣者会携带某种护照,该护照是修道院的邮票, 阿尔伯格 和其他历史遗迹(我们也从酒吧和餐馆得到大量货!)。到达圣地亚哥后,他们可以去朝圣者’的官方文件表明,朝圣者走了至少100公里或骑了至少200英里。您可以通过电子邮件[email protected]向位于英国的基督教徒彼得伯勒朝圣者发送电子邮件。他们在几个月内免费通过邮件向Hayley和我发送了我们的(街道)信用证,因此请提前计划。您也可以在教区教堂(而非教堂)上参观卡米诺(Camino)。

当实际在朝圣者那里得到堆肥时’办公室(Rúado Vilar,1,靠近大教堂),您’ll be asked to present your credentials 和 write some basic information about nationality, age 和 starting point 上 a log. 如果你’为了精神或宗教目的而散步,您’会得到一张用拉丁文写的花式证书,说明您’我得到了全体的放纵,就免除了你的罪过。如果没有,你’我仍然会收到结业证书。

由于我是为了纪念一个已经过世的朋友而散步,所以我也可以将她的名字添加到我的证书中,称为‘Viccario por.’办公室里有来自世界各地的志愿者,所以您不应该’交流您的正确信息时遇到问题。为了防止堆肥磨损,邮局或旅游商店以便宜的价格出售硬纸板管。 (非常感谢我在路上遇到的另一个朝圣者费尔南多·普加(Fernando Puga)提供的这些信息。您可以访问他的Camino博客 这里)。

故事讲述。

卡米诺(Camino)到处都是故事,有散步的理由,朝圣者在寻找事物,无论是精神上还是情感上。我之所以对大步走着迷,部分原因是因为我的故事令人难以置信’我听说这只是几天或几周的步行路程。毫无疑问,我们将与世界各地的人们共享美食并交换轶事。

卡米诺(Camino)具有极高的灵性,英杰华(Aviva Elyn)和加里·怀特(Gary White)探索沿途的精神圣殿: http://powerfulplaces.wordpress.com

北卡米诺(Camino del Norte)最好的资源之一(很少): http://www.caminowalkaboutnorte.blogspot.co.uk

科尔·布尔梅斯特(Cole Burmeister)从圣让·皮德港口(St. Jean Pied-de-Port)步行了四天的卡米诺(Camino),但他捕捉到了可爱的影像: http://www.fourjandals.com/europe/walking-the-camino-de-santiago-photos/

兰德尔·圣日耳曼’的旅行细节,包括前往Fisterra的信息: http://www.caminomyway.com

I’我一直都喜欢Sherry Ott’写作时的视角,她在Camino上的笔记非常棒:  http://www.ottsworld.com/blogs/best-time-to-walk-camino-de-santiago/

在之前,之中或之后阅读的书籍。

I’我长期阅读了朝圣者的故事,这条路可以深刻地改变一个人的方式深受感动。这里’我的选择’ve read, 和 what’s 上 my Kindle for the trek (Waah, 我可以’没有它就旅行!):

凯文·科德‘星域

盖·撒切尔‘天国之旅

Paulo Coehlo,‘朝圣

罗伯特·西布尔(Robert C. Sibley)‘星光之路:圣地亚哥之路之旅

雪莉·麦克莱恩(Shirley McClaine),‘卡米诺:精神之旅‘ –在卡米诺上完成了这个, 迪奥斯,’s out there!

琼·法伦‘圣地亚哥故事

还有其他共享资源吗?计划在您的一生中做一段时间的Camino de Santiago吗?一世’我提前写了这篇,但是我已经觉得我’会再来的。您可以在我的 卡米诺Flickr套装,从中获取灵感 pinterest 或检查我的 推特日志 当我’m away.

我的Camino播放清单

我必须承认我’我对我的方式有些尴尬’我要去做卡米诺一世’我不仅要搬运我的装备和衣服,而且我’会很漂亮– I’m bringing my new GoPro Hero3 Black (thanks, Dad!!), my point 和 shoot Panasonic (mayyyybe Camarón so 我可以 actually get nice shots), my smartphone 和 their chargers to capture my journey to Santiago.

And 我可以’不能从我的iPod上拆下来。从我小时候起,音乐就一直是珍爱的朋友,所以我不能’不能想象将我的200英里以上的音乐设置为音乐。一世’是一种将歌曲与特殊时刻和特殊人物联系在一起的怀旧风格。一世’我为凯尔西(Kelsey)和其他孩子及其家人而散步,而我’m walking for me. I’我们花了额外的时间来更新iPod,并添加了几首歌曲,特别是为我的Camino For the Kids:

It’s Gonna Be(500英里)– The Proclaimers

好啦’我只有200英里’我走路,如果时间允许,我’d do more. I’我已经在想象水泡,肌肉和关节酸痛并抱怨我’会一直做,但是最后, it’s all For the Kids.

靠我– Bill Withers

舞蹈马拉松,我的事业’在这项辅助运动中,将进行24小时的力量和精神锻炼。在过去的两个小时中,DJ调高了音乐的音量,然后我们用最后一盎司的能量低声嘘嘘,直到我们’终于可以在23小时后坐下来休息了。在周六晚上7点之前,当显示所筹集的全部资金时,每个人都会齐心协力一起唱这首歌。我们都需要有人不时地依靠,对吗?

游泳– Jack’s Mannequin

杰克的主持人安德鲁·麦克马洪’的模特并正式成为Something Corporate,在准备乐队时于2005年接受了白血病的治疗’的第一次游览。在击败它之后,他开始了一个名为Dear Jack Foundation的非营利组织,为儿童癌症筹集资金。这首歌已迅速成为人们的最爱,其中心信息是乞求让您抬起头来游泳。

走在狂野的一面– Lou Reed

提醒您敢于做一些与众不同的事情,以突破自己的界限并激励他人。但是,我不会像歌曲所暗示的那样改变自己的性别。

恐怖海峡– Walk of Life

舞蹈马拉松之一’s mottos is “Dance For Life.” I haven’t been able to 舞蹈 for six years, but 我可以 still Walk For Life.

两步– Dave Matthews Band

我喜欢这首歌的主题–庆祝我们会的,因为生命短暂,但可以肯定。我记得凯尔西(Kelsey)快21岁了,终于能够与她的姐姐和朋友们一起去长岛(Long Island)。她21岁生日是她的最后一个生日,真是太可惜了,所以当我在西班牙为她找到他们时,我试图拥有一个长岛。

演出必须继续– Queen

我买了靴子,我的包很快就要完成了,我们’在Camino的开头和结尾都有位置。可能发生什么事’s no stopping us!

唐’t Stop Believing – Journey

这是我最喜欢的歌曲之一。我知道卡米诺会很难过–地形,天气和情绪可能会让我受益匪浅–但自2005年以来,到达圣地亚哥一直是我的梦想。今年是马拉松比赛,满载着水果,所以’是时候回馈并相信其他原因了。

有关我的播放列表中与Camino相关或其他方面的任何想法?您可以在我的网站上了解有关我的Camino的更多信息 为什么我’m Walking 发布, 捐几块钱 给孩子们’的奇迹网络和爱荷华大学舞蹈马拉松比赛,并加入 我的Facebook页面 有关Camino de Santiago的更多更新和信息。非常感谢您在过去几个月中的大力支持! #CaminoFTK

以下赞助商可以为孩子们提供Camino。我收到了一些装备和住宿,尽管没有为本文支付任何费用:

卡米诺·德·圣地亚哥(Camino de Santiago)女性装箱单

在我小时候,我曾经对父亲如何包装行李,包装小型货车的行李箱或将足够的糖果装进冰箱让我们感到高兴感到惊讶。

我可能已经继承了他的旅行黑客技能和他对啤酒的热爱,但是女孩没有得到他的包装礼物。

远足卡米诺圣地亚哥(Camino de Santiago)带来了一个问题:我需要找到一种方法来打包装备,以便通过雨和阳光在西班牙进行200英里的远足。 根据经验,您的背包应该占您体重的10%左右,这意味着我有大约6公斤的体重可以在圣地亚哥旅行两个星期和十二个阶段。包装应该或多或少像这样:

像往常一样’一直是包装,拆箱,移动堆,减少商品,配给药片的战斗。这里’s what’放在我的背包里,现在放在我的背上:

鞋类

如果有一个地方我不会’为了准备在《 The Way》上行驶200英里,我准备了鞋子。我只有两个要求:因为这些靴子将被绑在脚上3–每天8个小时,他们需要保持舒适,并且由于夏季西班牙北部雨季的趋势,它们也必须防水。

请注意,靴子也有两种类型–那些高而保护脚踝的人’t。如果我由于多年的体操运动而知道自己的脚踝无力,那我可能会购买高筒靴以防止脚踝扭曲 –与大多数受欢迎的卡米诺·弗朗西丝不同,北卡米诺·德尔卡诺也更费劲,山上也充满了。

最后,我选择了 盖丘亚品牌Arpenaz踝靴 重量为750克的Novadry带有减震器。一世’我一直在穿它们,还有我定制的 鞋垫起Podoactiva,尽量在跋涉前。一世’我们还打包了一对支持性的Reef品牌人字拖,用于淋浴,在海滩的任何停留点以及在晚上探索停留点。

概要–远足靴和人字拖鞋。

衣服

Camino并不是时尚说法 –我将珠宝,化妆品和美发产品留在家里,取而代之的是二合一洗发水/护发素和塑料梳子,我可爱的rebajas偷走了内置芯吸的服装

法国体育用品公司迪卡侬(Decathlon)挤满了户外服装,但我一无所知– I’d我宁愿在周末的酒吧里度过周末,也不愿在我的相机上四处游荡,而不是爬上倒下的树枝。我了解了基础知识– T恤衫 和带有内置排汗功能的水箱,防起泡 袜子, 裤子 只需一个拉链就能转换成短裤 防水帽 还有一顶草帽’s sun.

当然,我’我什么时候需要非卡米诺衣服’我不出去散步,所以我’穿着泳衣(我们的前五天是沿着海滩),舒适的睡衣,轻便的棉质连衣裙和赞助商Walk 和 Talk Chiclana的T恤。睡觉时该死的该死!

摘要:两根由吸湿排汗制成的T恤,一条背心,一条裤子,一条短裤,五对袜子,内衣,一条棉手帕,一个渔夫’的帽子和一顶草帽。一世’我也有太阳镜,因为我’我希望有阳光!

设备器材

我不仅需要衣服(可能会因雨而换衣服),而且在那里’还有很多其他因素将构成我的背包重量。我有一个轻量级的 睡袋 睡袋拐杖下雨了 雨披 和一个 手电筒.

I’我们还被告知要带一个可折叠的 晚上有时间携带我的相机和钱包,或购物或杂货,所以我在Tiger抢了便宜的东西。

概要– sleeping pad, 睡袋, shammy, rain 雨披 that both Hayley 和 我可以 fit into, a water bottle 和一个 拐杖.

旅行药房

资深朝圣者警告道路危险–水泡猖ramp,食物没有’总是坐得很饱(尽管我认为我的适应性很强),而且总会有人打the。 阿尔伯格。我在药房花了很多钱,看来在科鲁尼亚的药剂师似乎比朝圣的塞维利亚人更了解朝圣者的需求。看哪,我的旅行药房:

这里包括 Betadine (杀菌喷雾), 防晒霜, 一种 针线 消毒任何水泡, 耳塞10大安全 别针,抗菌 手胶竞争者 抗磨棒,抗过敏 眼药水,微孔(胶带),以及各种防泡垫和 创可贴。未描绘的是 布洛芬过敏 药丸。从所有方面来看,沿途的药房都精通朝圣者护理,因此我们在路上可以买到其他任何东西。内容物很轻,所有的外壳都被拿走了,随着时间的流逝,它会变轻。一世’我的药箱装在袋子的最上方。

额外

我还有其他事情做不到’没有正常旅行就旅行– a small, paper 笔记本 还有一些 钢笔,我的Kindle,Camarón。这三件事将与我一起出现在Camino上,就我而言,这三件事值得他们用黄金(或阿尔巴里尼奥葡萄酒)来称重’m concerned. I’ve also got a 晾衣绳, a waterproof , 一种 折刀, 和我的 电子产品,其中包括一个iPod和我的两个相机。我可能会后悔电子产品…

其他朝圣者选择从家里带些小饰品,例如速溶咖啡包或一本小词典来帮助西班牙语。您不能忘记的两件事是某种身份证和朝圣者’的护照。我被迫带我的美国人 护照 我的RyanAir航班返回塞维利亚, 朝圣者护照 就像一个允许您在国家之间旅行的作品–在教堂的途中, 阿尔伯格 或朝圣者办公室,您的护照上将盖章以证明您’我做了卡米诺。我被彼得斯伯勒朝圣者送给我。

我五年前第一次去圣地亚哥时买的贝壳也将贴在我的皮包上。让buen camino 皮罗波斯 滚!

包裹

除了鞋子的重要性外,您选择的背包可能是购买Camino之前最重要的购买之一。认识我 Mochilita,我将按照圣詹姆斯的名字命名桑蒂(Santi),并以此启发他的步伐:

如果你’如果不是背包客,那就去找一个重量分布能将所有东西放在臀部的包。这款Forclaz 60L手提袋具有网状结构,可帮助我的背部呼吸,还有许多额外的口袋可用来放置重要物品,还有一个分隔器,可将较重的物品与较轻的物品分隔开来,直至我的背部。无论是好是坏,桑蒂都会成为我远足中最亲密的朋友,就像许多朝圣者一样,’我在卡米诺(Camino)尽头的Plaza Obradoiro广场看过’我将与他休息,凝视着大教堂的尖顶。

然后呢’进入水疗中心,从我身上擦去所有Camino污垢,并按摩所有结!

赠品:

我们的官方赞助商Caser外籍保险在8月11日到达圣地亚哥后,将为我和Hayley提供一些经验。我们’能够在 美丽的古城,享受当地美食,甚至享受按摩,Caser Expat希望将其扩展到阳光和西斯塔斯的一位幸运读者。您’有机会选择一个‘La Visa es Bella’经验,价值在50-100欧元之间,将在西班牙使用。您可以选择自己喜欢的住宿或水疗中心/放松身心的体验。此赠品仅向西班牙居民(或未来的居民!)开放,当我12日到达圣地亚哥时,获奖者将被宣布并通过电子邮件通知。

Rafflecopter赠品

唐’t forget I’接下来的14天和200英里内,我将在这里和那里发推文和instagraming,因此请在#sunsunnesiestas和@caserexpat上使用#CaminoFTK标签。再次感谢您的支持,以及buena suerte!

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