走在圣地亚哥的Camino教我的人生

‘El Camino no Regala nada。’

当我在圣玛丽娜(Santa Marina)和巴洛塔斯(Ballotas)之间的泥泞斜坡上步履蹒跚时,我正在用伊凡(Iván)拖着脚杖作为第三条腿。我开玩笑说我的第一和第二早餐没有为我做好准备’通过西部的阿斯图里亚斯在山沟上长途跋涉。但是他是对的–路上没有什么是免费的(水泡除外)–那些绝对是免费的)。

两年前,当海莉和我决定步行前往圣地亚哥的卡米诺时,我的精神准备已经开始,尽管我的身体从未做好过准备,但我仍然希望有两个星期无所事事,只能醒来,拉着我的脚远足靴和步行。

卡米诺从许多方面来说都是十四天的休假,这与我自己,日常生活的压力,化妆和熨斗的拉直有关。我清了清脑袋。我专注于饮食和睡眠,仅此而已。书籍和电影描绘了卡米诺(Camino)如何具有治愈能力,以及人们如何到达马斯洛(Maslow)的顶峰’金字塔(完全弥补了这一点,但是’距离我们不远),关于人们’徒步旅行可以使生活变得简单。也许他们会这么做,但我的确是天堂’没有任何深刻的改变。

唐’t get me wrong –卡米诺仍然在我的回忆中,我喜欢我曾经的经历(甚至是水泡)–小鸡会挖伤,对吗?沿着西班牙北部海岸线走326公里可能不会给我的生活带来很大的冲击,但是我当时并没有’要么寻找它,要么。我没有’不要带着一个大问题去等待,看看这条路,上帝或其他朝圣者是否为我回答了这个问题,我也没有出发去寻找自己的希望。

不过,我从这次经历中得到的是,对自己和自己的能力有了更好的理解,对自己内心寻求更多的新奉献精神,以及发现我成为我的时间比我知道的要长得多。

事实证明,卡米诺是一位了不起的老师。

卡米诺教我什么灵感

“I don’t know,”安东尼奥说,他将鞋垫滑回靴子。“由于某种原因,3.000 km似乎是一个不错的目标。”当我们坐在市政的暮色中 阿尔伯格 在维尔拉巴,我的下巴掉了下来。海莉和我完成了200公里左右的行程,与安东尼奥在第二次卡米诺(Camino)上从法国卢德(Lourdes)走过的足迹相比,什么都没有。

与我分享足迹的人不断激励着我。每个人都有自己的故事,走圣地亚哥的理由。厨师 超人 在维尔拉巴(Vilalba)的居民已在19个小时内走到了圣地亚哥,并正计划在卢戈(Lugo)的中世纪城墙里走79次,以防圣地亚哥火车车祸的受害者。或者是来自德国的母亲和十几岁的女儿,他们正试图学习如何相处。或者是朝圣者彼得(Pilgrim Peter),他想找几份工作后再找到自己,而又不知道回家后该怎么做(由于腿上有血块,他从未到过圣地亚哥,而我为他伤心了)。

I was inspired to come 通过 a Spanish teacher, 和 just needed the impulse to actually go 和 do it. I needed to feel inspired. Once we set out, I was fascinated 通过 the untouched landscapes, 通过 the people we met, 通过 the simplicity of 朝圣 life. So inspired, in fact, that 我可以’等待第二次Camino。

卡米诺教我什么关于积极性

“我可以抱怨,但是’s really no use.”

我的朋友海莉说她’是一位天生的投诉人,但第二天走在索托·德·路易娜附近时,我们意识到它是徒劳的。这是我的日子’d我的左脚有两个水泡,我们’d肌肉狭窄,到达了圣玛丽娜(Santa Marina),但这仅仅是个开始。

受伤,迷路和到达旅馆后发现房间不再有余地,这暂时使我们的精神沮丧。事实是,总是有其他朝圣者有更多的疾病,或个人的恶魔,或没有’与他们的同伴相处。吉多(Guido)沿着N-634的宽阔地带拉着小车拉着小腿,这是拥抱比斯开湾和坎塔布连海的沿海公路。伊万’背部酸痛,他不能’提着书包,更不用说从Ribadeo到Lourenzá上山了26公里。海莉右臂上有太阳疹。

每个人都在卡米诺上受苦。

但是,每个人也都尽其所能。多年的体操对原本健康的身体造成了严重破坏后,我最大的不适是膝盖和小腿受伤。我本来可以抱怨的是在打in的人 阿尔伯格,某些朝圣餐的价格不足以收取10欧元的费用,或者市民似乎认为一切都只差一点点(其中25点之后的三公里不‘再往前走一点’). But it didn’浪费经验的琐碎部分是有意义的。

卡米诺教会我的虚荣心

我没有’甚至在我的Camino上带了一把镊子(谢天谢地,我的瑞士军刀上有一把镊子)–保存!)。化妆品,保湿霜和其他美容产品(不含我的防晒霜和梳子)在 包装我的背包。每天我们’d wake up, slather 上 some sun protection, put our hair in pony tails 和 arrive a few hours later, sweaty 和 dirty, to the next 朝圣 inn.

我可以’不能为所有人说话,但是如果我有任何拉屎或忘记把肠子吸进去,我会忘记所有关于我的样子。我不会’凭空想像力都不能认为自己的保养水平很高’ve noticed that I’自卡米诺以来的六个星期内,这种情况变得越来越少。我确实对自己进行了修脚,因为我的脚实际上被水泡弄伤了,而且我认为那个不得不擦掉旧的死细胞的女孩对我的趾甲状况感到厌恶。

I came to 爱 my fresh faced look, 和 found my skin even seemed to improve. 我感觉好多了.

卡米诺教会我的身体知识

说到虚荣心,我想我对走路时的身体有了更多的了解。当你’在森林中或在一些隐藏的海滩周围穿行,’除了你和你的身体,在地面和天空之间什么都没有。不用担心化妆或衣服,我可以专注于了解自己的身体及其不满。当它需要水或零食时,我会听,然后让它在需要的时候小睡一会。事实上,在Camino的末端,我的身体更加放松了!

每天早上,我的身体比其他任何事情都重要–我会包裹我的水泡,在脚上铺上凡士林,小心翼翼地穿上袜子和远足靴。一世’然后,像我做体操运动员一样,花10分钟伸展每条肌肉。我很快就能感觉到脚下的每块石头,我知道根据我的方式我的背部会酸痛’d那天早上我重新打包了行李。在行驶过程中,我可以计算出白天所需的燃油量,并用半公升的汽油奖励了其辛勤工作。 几乎每天下午午餐迪奥斯·本迪加 朝圣 meals!!).

当我没有’配合,我的身体确保我知道–多亏了旧伤和肌腱炎,我的膝盖出现了问题,当我们在蒙多内多(Mondoñedo)时,我已经准备好向我们下车。我知道当天剩下的时间将是攀登Gondán的艰难之路,所以吓坏了自己,以为不可能继续前进。但是海莉和我已经答应过我们’d是纯粹的朝圣者,每最后一公里步行到圣地亚哥。那天晚上,我们不得不决定是睡在体育中心的地板上,还是每人花19欧元买旅馆的房间。咄。

我还意识到在两周的旅行中我变得多么坚强。四天后,我们可以在一小时内记录五公里,一周后可以走得更长更远。我的小腿和臀部都超速行驶。当我们到达圣地亚哥时,我半心半意取消了机票并到达了Fisterra。即使回到塞维利亚,我也开始更频繁地步行到市中心(约四公里),甚至是特里亚纳。

卡米诺教会我的悲伤

我没’在卡米诺期间,我只能背着一个15磅的袋子–我心里怀着我的朋友凯尔西。凯尔西(Kelsey)与癌症抗争了7年,直到她于2011年底在21岁去世。‘Vicario Por.’

每当受到身体伤害时,我都会想到凯尔西。当我在Miraz毛毛雨的一个晚上curl缩在床上时,我把头埋在厚厚的羊毛毯子下,哭了软泪,直到入睡。当我们到达蒙特佐(Monte do Gozo),这是进入圣地亚哥市区限制之前的最后一次攀登时,我为她和她的记忆而哭泣,哭着大马虎(并且很可能非常非常丑陋),而海莉告诉我在她冷却之前先降温也丢了

我希望这次旅行会令Kelsey伤心,以这种方式记住她是正确的。卡米诺(Camino)上的每个人都以某种奇怪的方式感到悲伤,想起或超越某物或某人,这可以从路标上留下的一堆石块以及前往菲斯泰拉(Fisterra)并焚烧一个的证据中看出’的衣服。我留下了橙色和紫色的小丝带–肉瘤和白血病的颜色,还有她最喜欢的颜色–最近几天在重要地方的照片,以及凯尔西的照片和圣詹姆斯的一个扇贝贝壳’我们去致敬的坟墓。

我留下了一部分我会永远记得的东西,但是我做了我要前进的悲伤。凯尔西说她一直想去西班牙。她没有’不能亲自到达那里,但她’现在已经遍及整个北方。

卡米诺教会了我关于我自己的什么

我没有’当我们登上蒙托·多戈佐(Monto do Gozo)并最终看到现场结局时,我们期待一个宏伟的顿悟–其实,我很悲哀地知道旅途所有,但结束了,一天后我’d在塞维利亚自己的床上睡觉。没有朝圣者完成Camino时应该感到的清晰,谅解或宽恕。

In fact, I was the victim of a surprise attack from a 朝圣 we’我遇到了两到三次拥抱我的人’d整个过程都困扰着我。 马尔迪托 托马斯。

我知道我会喜欢Camino,尽管有警告 安波拉斯,癌变的 百老汇,这是第三次获得臭虫的威胁。我只是不知道我有多喜欢与陌生人共享道路以及听到脚下地面移动的经历。实际上,我的脚在14天之内成为了我的宇宙中心。

我从圣地亚哥(Camino de Santiago)的学习中学到了很多东西,但主要是关于我和我的能力。一世’身心强壮。一世’我很坚强,可以推动自己。

正如我来自毕尔巴鄂的朋友阿尔瓦罗(Alvaro)所说,“您迈向圣地亚哥的每一步都朝着自己的命运迈出了一步,迈向了自己拥有的一个故事,这是其他任何人都不会拥有的。 It’s all 您rs.

如果你’有兴趣了解有关圣地亚哥的更多信息,请查看我的文章 包装什么, 如何阅读路标 横跨阿斯图里亚斯和加利西亚,以及 海滩古朴的城镇 我们沿途看到。 

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关于Cat Gaa

作为一个喜欢吃牛肉的芝加哥女孩,住在猪,斗牛士和整个犬科动物中,Cat Gaa写道西班牙塞维利亚的外籍生活。在不喜欢可爱的西班牙爷爷或不喜欢西班牙介词的时候,她在马德里的美国大学接受高等教育,并与其他出版物(如《 Rough Guides》和《 The 西班牙 Scoop》)担任自由职业者。

评论

  1. 啊,这真可爱。我需要把那些面试问题发给你。感谢您的来信!
    珍妮弗·米勒(Jennifer Miller)最近发布了..带孩子旅行的10个秘诀我的简历

  2. 猫,这只是美丽。我喜欢您的经历,他们以您的方式与我们所有人分享了这一经历。你让我想收拾艾伦和孩子们也这样做。嗯…。我必须开始与他们一起种下种子。

  3. 感谢Cat,您的帐户充满了开放性和洞察力。请您等几个星期再写这篇文章,以便有时间反思。如此温暖而诚实。

  4. 我喜欢您对Camino的感想。伟大的写作!我注意到了我走卡米诺时的一件事–即使不化妆,我的皮肤也似乎变得更清晰,新鲜,更有活力。必须保持自然,新鲜空气,步行时间以及缺乏精神压力(身体压力很大)。
    詹娜最近发布了..生活在探戈的土地上我的简历

  5. 猫,这真令人感动。感谢您分享您的经验,我想这一定很难说出来!

    会有卡米诺吗’14?
    卡桑德拉最近发布了..阿肯色州温泉:喝水吧!我的简历

    • 阳光和Siestas 说:

      这里’s hoping! I’m debating between Poland 和 a part of the Francés or Portugues for 圣周, though 我不’认为夏天会举行卡米诺– I want to go home!

  6. 克里斯汀 说:

    Very beautiful 和 inspiring. Thank 您!

  7. 很棒的帖子。它’s something I’经过漫长的思考,您的博客将体验生动地带入生活。美丽诚实和真实。

    • 阳光和Siestas 说:

      谢谢,杰克。它’为自己做一件不可思议的事–停止思考而去…just not now. It’s cold now.

  8. 当我读到你说的那部分时,我笑得很辛苦。‘我感觉好多了’。多么美好的故事,以及终生难忘的回忆。
    Mrs. Chasing the 唐key recently posted..外籍酿酒师的冒险之旅我的简历

  9. 很好,猫。您’re so right about what 您 learn 上 the Camino. The main lesson for me was that 我可以 do anything I want, even if it’在超级高温的西班牙步行800公里。也喜欢关于您朋友的部分。你有一个大心脏。
    汤姆·巴特尔(Tom Bartel)最近发布了..日本拯救了一天:乐于助人的人们再次营救了克卢茨我的简历

  10. 美丽的故事!一世’我目前正在前往亚洲和大洋洲进行一次大型旅行,但是我很想有一天去远足Camino,这将是终极的挑战,希望它能教给我一些与您一样的生活知识。

  11. 美丽的阅读。感谢分享。

  12. 改变人生的大事– reading this made me really want to take a journey, not just a trip. 我可以not imagine the physical 和 emotional demands 和 what they would cause me to discover about myself, but reading 您rs was super empowering!
    亚历克斯@ ifs 和s&屁股最近发布..慕尼黑啤酒节的旋风。我的简历

  13. 大块猫
    Living so close to the Camino, I see 朝圣s all the time. I’我经常想知道每个人旅行的原因。我想是’就像生命的意义–对我们每个人来说都是不同的。
    Thanks for sharing 您rs.

    • 阳光和Siestas 说:

      我可以 imagine! I recognized Monforte from 您r book immediately, as it’在Frances上。问题‘Why walk?’通常是你的第一件事’在路上被问到。我喜欢听每个人’的故事和分享我的故事。

  14. 这很可爱。非常感谢分享。我希望在春天做卡米诺法郎,而且我总是沉浸在写有关人的文章中’在camino上的经验。
    -梅根

    • 阳光和Siestas 说:

      啊,你’将会有美好的经历!一世’关于包装的想法很多(尽管我接受了’会骑自行车吗?) ’随时联系!享受和buen camino!

  15. 这让我发冷,使我流泪。首先,当您描述您遇到的人时,那里是步行的原因,尤其是您自己的原因。完全按照您的需要,您的旅程听起来令人难以置信,令人耳目一新,仅此而已。感谢您分享xx
    朱莉娅最近发布了..塞哥维亚适合情侣我的简历

  16. 哦,伙计,真是个帖子。太好了!非常真实地描述Camino的外观,包括水泡和所有其他东西。我认为很多关于它的博客和书籍都倾向于过分神秘化/戏剧化,但是您的一系列帖子使它变得真实。

    “朝圣者完成Camino时应该没有任何清晰,理解或宽恕的时刻。”<<是的,我感觉完全一样。走进Obradoiro广场,我就像“小憩……现在完成了……下一步呢?”天堂开阔而光荣的时刻并没有很多,可能是因为天阴阴雨,但是,典型的加利西亚-
    特雷弗·赫克瑟姆(Trevor Huxham)最近发布了..消除6种西班牙定型观念我的简历

    • 阳光和Siestas 说:

      Why, thank 您!! I get asked often about the Camino, 和 all 我可以 really say is, it’美好的体验。因为这是一种体验’每个人都不同。也许那个’为什么我这么喜欢–它是我的,但它是共享的。

  17. 天啊。我写着这样的眼泪落在键盘上…如此逼真的帖子,同时又变得美丽动人!谢谢,猫!

  18. 我不是Peregrino,但在Burgos,Pamplona,Puente de la Reina和Santo Domingo de la Calzada遇到了一些人。有很多很棒的个人故事。我真的很喜欢那些氛围“pilgrim”城市。您有一些有关mojones和壳牌的好图像。
    Eduardo @ Andaremos最近发布了..圣多明各-德拉卡尔萨达的艾尔卡米诺的象征我的简历

    • 阳光和Siestas 说:

      同意,E。我们没有’t have as many 朝圣s in our stops, but Ribadeo 和 Baamonde were great fun. Arzua was overwhelming because of the 朝圣 shock at seeing soooo many people, but we enjoyed the solitude 上 the Norte.

  19. 哇–这绝对听起来像是我的旅程’d爱做一天。您在一路上学到的关于自己的所有课程似乎都值得水泡和背部疼痛。和我’得知您失去了朋友,我深感抱歉,但很高兴得知这次经历让您感到悲伤。我也赞扬您学会了倾听身体的声音,并且尽管身体需要也能够充分休息。学会休息是我的一课’我仍然在努力学习。

    • 阳光和Siestas 说:

      Thanks, Dana! The Camino is, for many people, a life-changing event. In some ways, I feel different, but I think the Camino made me more self-aware. 布恩卡米诺!

  20. 猫!!!一世’m sorry I’我现在正在读这本书。我流下了眼泪…..我和我同行的卡米诺朋友马特(Matt)在卡米诺上写下了那些汤姆·佩蒂的名言。当我们走进圣地亚哥时,我看着他写了最后一篇。叹。我喜欢即使我们在不同的时间走在不同的道路上,我们也能够分享一个Camino时刻。

    我有很多博客可做,没有时间。现在我’我真的很想写更多有关Camino的文章。很棒的帖子。在地球上更大的地方。
    “待机到某处的卡拉”最近发布..颜色中的卡米诺我的简历

    • 阳光和Siestas 说:

      我昨天只是在想你!而且,真的,我很高兴知道您亲眼目睹了这句话。可能是我真的在赛道上迷路了,因为我们知道自己几乎完蛋了,但终生难忘。即使在两个不同的时间在两个不同的小径上,我们也可以有共同的经验!

      现在开始写作!

  21. 可爱,凄美的作品,祝贺您完成目标!
    安德鲁·福布斯最近发布了..朗达的味道–我最喜欢的西班牙小吃吧我的简历

  22. 喜欢这个!照片很棒!精彩见解!

  23. 我想您从这次经历中学到了什么。现代生活使我们四处奔波,做着别人期望我们做的事情,而我们却没有时间去看内部并了解我们真正的需求。

    • 阳光和Siestas 说:

      也就是说,以最简洁的形式描述它的最佳方法。它’真是令人惊奇的是,我们几乎不能生存。谢谢,布莱恩。

  24. 很棒的帖子!绝对可以证明’与旅程有关,而不是目的地。
    乙ethane–Flashpacker系列最近发布..商务舱招标–允许升级商务舱的航空公司清单我的简历

  25. SO beautiful, Cat. Because 我可以’由于我的残障而无法走路,这对我来说阅读标题比阅读标题所想的还要重要。谢谢– what a gift!
    流浪教育家最近发布了..假期如何变得怪异我的简历

  26. 佩德罗·梅卡 说:

    您’ve got a gran corazón thinking of 您r friend.

    i’我从来没有做过卡米诺,但是如果我做到了,我就不会’遵循每个人都遵循的步骤,我的意思是,人们去同一家旅馆,他们会得到印有盖章的纸,以证明您已经做了卡米诺,等等,我认为这已经变得不自然了。

    一个人可以从任何部分开始自己动手做自己的卡米诺,而无需获得任何带有印章的文件,但是这个人可以像其他人一样感到满意’遵循正确的方法。

    • 阳光和Siestas 说:

      为什么,谢谢!是的,卡米诺(Camino)绝对是终生难忘的盛宴,单走一条路不会’如果你不这样做就没有多大意义’不要把它放在心上或者只是为了做而做。这正是我等待的原因。我遇到了一些朝圣者,他们似乎是必须履行义务的,而我没有’认为他们喜欢这种经历及其所教的内容。

  27. 嗯我没有’在本周和本周之前没有听说卡米诺…好吧,您的文章是我的第三篇(也是最具启发性的)文章 ’我本周见过!我喜欢您对自己的经历有多诚实。水泡,各方面的怀疑。我们比我们认为的要强大得多。真的很喜欢阅读。是否计划进行更长的徒步旅行?一旦你的脚he愈:)?

    • 阳光和Siestas 说:

      卡米诺(Camino)似乎在最近几年变得很受欢迎,尤其是自电影拍摄以来‘The Way’被释放。我知道不会’这可真是个小菜一碟,但这确实是一次很棒的体验– 和, yes, I’d爱从头到尾走一条不同的路!非常感谢您的言语和阅读,梅根。

  28. 真可爱,猫。一世’我希望有一天能走到Camino–也许当我的孩子大一些时 :)
    米基最近发布了..乘渡轮前往苏梅岛我的简历

    • 阳光和Siestas 说:

      谢谢,Micki!我看到很多家庭走了最后几个阶段,所以我’d如果您的孩子喜欢散步和户外活动,一定要考虑!

  29. 如此鼓舞人心。我喜欢这篇文章的每一点!
    莎莉最近发布了..韩国改变我的7种方式我的简历

  30. 这是我最有趣,写得最好的帖子之一’我已经读了很长时间。我从未考虑过Camino对我有帮助(也许是’仍然不是),但我确实喜欢以迫使自己进行自我发现的目标来挑战自己。

    Thanks for sharing 您r story, Cat.
    拉里萨最近发布了..鬼城:爱达荷州的Minidoka日本拘留所我的简历

    • 阳光和Siestas 说:

      非常感谢,拉里萨!一世’我发现我真的很喜欢我不断梦想的挑战…!也许接下来要克服我对蹦极跳的巨大恐惧了(不是!)?

  31. 很棒的帖子—我觉得有一天可能会成为一本书的一部分 :)
    旅行ogged最近发布了..日内瓦和法国南部:我的十日游我的简历

  32. 太神奇了我喜欢您的经历,他们以您的方式与我们所有人分享了这一经历。
    加比(游牧家庭)最近发布了..生活在路上省钱:紫色头发和其他头发悲剧的失败尝试次数15-德克萨斯州休斯敦我的简历

  33. 在如此多的层面上经历了多么美妙的旅程—和伟大的阅读。我喜欢这样的经历如何将生活剥夺其本质。
    特里在《纽约隔夜》上发表。纽约优特尔酒店:骑自行车我的简历

  34. 我在圣地亚哥德孔波斯特拉住了一年,以为也许有一天我’我会回去走路,做卡米诺。毕竟,其中一个卡米诺’路径正好在我在葡萄牙的房子前经过。
    和你一样我’d这样做是为了体验,放松身心,甚至为了运动而放松..不要期望会改变生活。不过,我认为’d be very enjoyable!

    • 阳光和Siestas 说:

      It’写在你的生活计划中!我们在前往圣地亚哥的途中经过了他们的房屋的人让我感动。他们必须说‘Buen Camino’一天一百次。一世’在塞维利亚的那辆自行车的蠕虫上,他对我上班途中的人们说,它也靠近我的老房子。

  35. 嗨,猫!非常感谢您分享您的故事,我’我计划自己带自己的Camino!我想知道,您是什么时候远足卡米诺的?你有没有发现’卡米诺北沿有许多白化病吗?而且您会说远足特别艰苦吗?一世’我不是一个经验丰富的徒步旅行者。非常感谢!

    • 嗨莉莉!尽管途中肯定有一些问题’再小一点,有时我们没有’t及时赶到床(但是有小旅馆和B&Bs)。尽管您的身体会很快适应,但仍处于艰苦的阶段!五天后,无论是在休息,饮食还是饮食方面,我的身体都变得更加强大和协调!

      I hiked in late July 和 the first half of August, so there were other 朝圣s but also nice moments of solitude. 布恩卡米诺!

引用

  1. […]卡米诺充满了片刻–一座美丽的中世纪桥,一条小路旁的神殿,与其他朝圣者共享的难忘的一餐。在从阿维莱斯(Avilés)到圣地亚哥德孔波斯特拉(圣地亚哥·德孔波斯特拉)的14天中,我们看到了我热爱西班牙的所有事物。就像我想在日记本中或用相机捕获所有内容一样,这根本没有时间。有一次,我活在当下,学习自我和生活。 […]

  2. […] never heard of 卡米诺·圣地亚哥(Camino de Santiago) until reading this story, but the moving life lessons that Cat of 阳光和Siestaslearned during her 朝圣age have inspired me to make the trek […]

  3. […]厕所。我非常敬重那些喜欢在喜马拉雅山脉或圣地亚哥(Camino de Santiago)徒步旅行的人,但我对[[…]

  4. […]在2011年22岁生日前不久死于白血病并发症,在那段记忆中,我走了圣地亚哥(Camino de Santiago)的一部分。整个地方都很神奇–整个员工都笑了,尽管他们[ …]

  5. […]来自sunshineandsiestas.com的照片[…]

  6. […]在Camino上学到了很多关于自己的知识,但是我仍然要带的一个就是听我的身体!要在饥饿的时候吃饭,请停止[…]

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